Graines de Courge

Graines de Courge Bio

Les graines de courge sont un aliment particulièrement riche en nutriments essentiels, offrant une excellente source de fibres et de protéines. Provenant de l'agriculture biologique en Chine, ces graines sont idéales pour divers usages culinaires, qu'elles soient dégustées nature, grillées, hachées ou moulues.

Caractéristiques

• Ingrédients : Graines de courge*
  • *Issu de l'agriculture biologique
• Origine : Agriculture Chine

Conseils d'Utilisation

Les graines de courge sont polyvalentes et peuvent être utilisées dans divers plats :

• Nature : À déguster telles quelles pour une collation saine.
• Grillées : Parfaites pour apporter du croquant à vos plats.
• Hachées ou moulues : Idéales pour enrichir vos salades, fromages blancs, mueslis, ou encore pour être incorporées dans des pâtes à pain.
• Apéritif : Elles sont également délicieuses en apéritif, nature ou légèrement salées.

Informations Nutritionnelles

Les graines de courge se distinguent par leur exceptionnelle richesse en fibres et en protéines, contribuant à une alimentation équilibrée.

Déclaration Nutritionnelle Moyenne pour 100 g

• Énergie : 2237 kJ / 540 kcal
• Matières grasses : 41,6 g
  • dont acides gras saturés : 7,4 g
• Glucides : 0,7 g
  • dont sucres : Traces
• Fibres alimentaires : 11,3 g
• Protéines : 35,0 g
• Sel : 0,02 g

Déclaration Nutritionnelle Moyenne par Portion (30 g)

• Énergie : 671,1 kJ / 162 kcal (8,00% des AQR)
• Matières grasses : 12,5 g (17,80% des AQR)
  • dont acides gras saturés : 2,2 g (11,10% des AQR)
• Glucides : 0,2 g
  • dont sucres : Traces
• Fibres alimentaires : 3,4 g (13,60% des AQR)
• Protéines : 10,5 g (21,00% des AQR)
• Sel : Traces (0,10% des AQR)

Bénéfices Nutritionnels

• Riches en protéines : Avec 35 g de protéines pour 100 g, ces graines sont une excellente source pour soutenir la croissance musculaire et la réparation des tissus.
• Riches en fibres : Elles contribuent à une digestion saine et à la régulation de l'appétit.
• Faibles en glucides : Idéales pour les régimes faibles en glucides.

Les graines de courge bio sont un excellent ajout à une alimentation équilibrée, apportant à la fois nutrition et saveur à vos plats.